Desde reforzamiento de lecciones escolares hasta conceptos avanzados de emprendimiento, la plataforma de vídeos más grande del mundo, Youtube, ofrece un sinfín de canales para aprender y potenciar nuestro conocimiento de manera entretenida y didáctica.
Desde reforzamiento de lecciones escolares hasta conceptos avanzados de emprendimiento, la plataforma de vídeos más grande del mundo, Youtube, ofrece un sinfín de canales para aprender y potenciar nuestro conocimiento de manera entretenida y didáctica.
“Mediante las plataformas de video, los estudiantes pueden beneficiarse del acceso a recursos educativos desde cualquier lugar y en cualquier momento, lo que brinda flexibilidad a su proceso de aprendizaje”, explica Ariel Villarroel, miembro de la Jefatura de Enseñanza Aprendizaje de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.
El video es una herramienta poderosa que ha revolucionado la forma en que las personas interactúan en las plataformas. El 82% de todo el tráfico de Internet está circunscrito a los vídeos online, según la plataforma Statista.
La plataforma reina de videos, se adapta a distintos estilos de aprendizaje, incluidos el visual, el auditivo y el kinestésico. Los estudiantes pueden encontrar videos que se ajusten a su forma preferida de aprender, lo que facilita la comprensión y la retención de la información.
El experto agrega que, mediante estos recursos de aprendizaje en línea, se fortalecen la autodisciplina y la capacidad de autogestión, habilidades valiosas para la educación.
A continuación, una lista de 40 canales que nos pueden ayudar a aprender más sobre distintos tópicos, desde ciencia y tecnología, historia e idiomas hasta emprendedurismo y desarrollo personal y profesional.
Educación profesional
Los canales de esta categoría ofrecen charlas, cursos y recursos profesionales para aprender habilidades y competencias nuevas, desde niveles educativos primarios hasta superiores y profesionales.
Canales como Platzi, Khan Acádemy o TED-Ed brinda a sus espectadores educación efectiva y didáctica sobre habilidades que impulsan el crecimiento profesional.
Calidad de vida
Estos canales ofrecen tips e información para cuidar nuestro cuerpo y entender mejor los procesos biológicos que marcan nuestra existencia y salud.
En esta categoría podemos citar los canales Dr La Rosa y Doctor Vic, los cuales enseñan cosas de una manera original sobre nutrición, ejercicio y consejos basados en evidencia para mejorar nuestra calidad de vida.
Difusión
Estos canales enseñan, mediante entrevistas y charlas, conceptos complejos sobre actualidad, ciencia, deportes, filosofía, psicología o misterio.
En esta categoría podemos encontrar los canales Date un Vlog, Un poco mejor, Wild Project, Iker Jiménez y Salvaje.
Idiomas
En diferentes niveles de dificultad, estos canales permiten a niños, jóvenes y adultos aprender y practicar idiomas mediante lecciones y ejercicios simples y fáciles de seguir.
Canales como Happy Learning, Dream English Kids, Aprende Inglés y BBC Learning English cuentan con recursos didácticos y están ajustados tanto para niños como para adultos.
Ciencia y tecnología
Comprender los conceptos básicos de ciencia y aprender sobre las nuevas tecnologías se han convertido en habilidades imprescindibles para los tiempos que corren y estos canales buscan hacer simple lo complicado, resumiendo y explicando los grandes misterios de la actualidad. Algunos de ellos con animaciones y otros con dinámicas y experimentos.
Conceptos como inteligencia artificial (IA), computación quántica o internet de las cosas son algunos de los temas que tocan los canales QuantumFracture, Veritasium, CrashCourse, LlegaExperimentos, Dalto, DotCSV, Midudev, AlejaviRivera, National Geographic y CdeCiencia, entre otros.
Reforzamiento escolar
Para los niños y adolescentes en edad escolar, estos canales sirven como una manera de reforzar los conocimientos construidos en aula y avanzar su formación por su cuenta.
En esta categoría, los dos canales más reconocidos son JulioProfe y Matemáticas con el Profe Alex.
Desarrollo personal y negocios
Esta categoría ofrece charlas y cursos sobre habilidades blandas, marketing y emprendedurismo, mostrando ejemplos reales de cómo estas competencias pueden hacer la diferencia a la hora de montar un negocio.
Por otra parte, también ofrecen conceptos complejos sobre comportamiento, psicología y desarrollo personal.
Los canales Full Perception, La Píldora Mágica, Dmitri Uralov, el Arte de Invertir, EmprendeAprendiendo, Tengo un plan, Worldcost, Dollar Dorado, Adrián Solá Pastor y Adrián Sáenz son los más reconocidos.
Cultura general
Estos canales muestran la historia y el desarrollo de la ciencia de manera divertida, utilizando animaciones, con el comentario de expertos y sumergiéndonos en un mundo de preguntas (algunas sin respuesta) que nos incentiva a aprender más.
Academia Play, Mundo Desconocido, Curiosamente y Astronomía Web son algunos de los más reconocidos y cuentan con millones de seguidores.
Si estas plataformas de vídeo son combinadas con otros recursos educativos, el proceso de aprendizaje se puede potenciar aún más.
“Las herramientas tecnológicas educativas son recursos o dispositivos tecnológicos diseñados y utilizados con el propósito de mejorar el proceso de enseñanza y aprendizaje. Estas herramientas se utilizan en entornos educativos, desde escuelas y universidades hasta programas de formación en línea, y tienen como objetivo facilitar la adquisición de conocimientos y habilidades de manera más efectiva y atractiva”, concluye Villarroel.
Bolivia se encuentra cubierta por el humo causado por los incendios forestales que azotan gran parte de la región amazónica del continente.
Bolivia se encuentra cubierta por el humo causado por los incendios forestales que azotan gran parte de la región amazónica del continente y estos altos niveles de contaminación ambiental pueden tener efectos serios sobre la salud ocular de la población, por esta razón, expertos recomiendan algunas medidas para cuidar nuestros ojos.
El humo generado por incendios contiene una mezcla de gases tóxicos, partículas finas y otros contaminantes que pueden irritar significativamente la superficie ocular. A nivel práctico, los pacientes suelen quejarse de enrojecimiento, sensación de ardor, picazón, ojos llorosos, sensación y, en algunos casos, visión borrosa, asegura Aldo Fernández, médico oftalmólogo y docente de la carrera de Medicina de la Universidad Fran Tamayo, Unifranz.
“La exposición prolongada también puede agravar condiciones preexistentes como la conjuntivitis alérgica o el síndrome de ojo seco. Además, las partículas en el humo pueden alterar la película lagrimal natural del ojo, haciendo que sea más susceptible a infecciones y daños en la córnea y en la conjuntiva”, puntualiza.
Actualmente, el Índice de Contaminación Atmosférica (ICA) en La Paz se encuentra en niveles “muy malos”, llegando a las 204 micropartículas por metro cuadrado, mientras que en Cochabamba y Santa Cruz este gravita entre los 125 y 176 microgramos por metro cuadrado, respectivamente.
“En este momento, la cantidad de partículas que existen en el medio ambiente, como el carbón, ocasionado por los incendios absorben la humedad del ambiente, eso genera mucha sequedad, lo que puede causar escozor en los ojos, haciendo más habitual que las personas se froten los ojos, generando un mayor riesgo de deterioro en la vista que puede derivar en el aumento de medida en la vista”, expresa por su parte el especialista del Instituto Nacional de Oftalmología (INO), José Bayá.
Ante esto, los expertos sugieren seis medidas para proteger nuestros ojos de la contaminación presente.
1 Evitar la exposición
La doctora Sirley Miranda, docente de la carrera de Medicina de Unifranz señala que es importante procurar no salir a exteriores mientras dure la emergencia ambiental, esto con el fin de no exponer nuestros ojos a las partículas que flotan en el aire.
“Lo mejor durante estos días es tratar de quedarnos en interiores, en la medida de lo posible, además de cerrar puertas y ventanas para evitar la exposición”, señala.
Al respecto, Bayá agrega que también es importante no exponerse a lugares cerrados con mucho polvo o humo de cigarrillo para evitar problemas.
2 Usar protección
El uso de gafas o lentes de seguridad es recomendado, ya que estos generan una barrera entre nuestros ojos y el medio ambiente, el uso de sombreros o gorras también puede servir para protegernos de partículas.
“Usar gafas protectoras al salir, especialmente si se utilizan lentes de contacto, es fundamental, ya que estos tienden a secarse o acumular partículas más fácilmente”, expresa Fernández.
3 Lavar los ojos con frecuencia
Otra recomendación es lavar los ojos con frecuencia con agua limpia y fresca, sobre todo cuando sentimos irritación.
“Al lavar nuestros ojos reducimos el escozor y evitamos frotarnos, lo que puede generarnos daños”, explica Miranda.
4 No frotar los ojos
Frotarse los ojos puede empeorar la irritación e introducir contaminantes, lo que puede derivar en infecciones y conjuntivitis.
“Lo que pasa es lo siguiente, como los ojos están irritados, tendemos a tocarnos y como nuestras manos están sucias podemos inducir infecciones y eso requiere tratamientos con antibióticos”, apunta Bayá.
5 Usar gotas oculares o lágrimas artificiales
Es recomendable hidratar los ojos con lágrimas artificiales para mantener una película lagrimal saludable. Las más recomendadas son las que no tienen preservantes. Sin embargo, cualquier lágrima artificial que uno encuentre es ideal para el uso frecuente ya sea cada 3 o 4 horas durante el día.
6 Consulta a un médico
Consulta a un médico si sientes dolor intenso, visión borrosa o otros síntomas graves. Otros consejos son utilizar un purificador de aire y humidificar el ambiente: para aliviar la sequedad ocular.
Riesgos
El humo no solo afecta los ojos; también tiene un impacto en nuestra salud respiratoria, lo que indirectamente puede generar síntomas como dolor de cabeza y fatiga ocular.
“Es un buen recordatorio de que nuestros ojos son muy sensibles a cambios en el ambiente, y por eso, debemos darles la atención adecuada. Además, las personas con enfermedades preexistentes como el ojo seco o las alergias oculares deben ser más cautelosas, ya que son más propensas a presentar complicaciones severas”, expresa Fernández.
Miranda indica que la exposición prolongada puede causar irritación, enrojecimiento, picazón y sensación de cuerpo extraño. Además, debido a la mala calidad del aire se pueden presentar también enfermedades como la conjuntivitis, que es la inflamación de la conjuntiva, la membrana transparente que cubre el blanco del ojo y el interior de los párpados.
En casos severos, el humo también puede dañar la córnea, la parte transparente del ojo que permite el paso de la luz, lo cual puede derivar en otros problemas a largo plazo, ya que la exposición prolongada puede aumentar el riesgo de cataratas y otras enfermedades oculares.
Representantes del Estado, empresa privada y la academia se comprometieron, mediante un manifiesto de intenciones, a hacer los mayores esfuerzos para implementar el uso de inteligencia artificial (IA) en los sistemas de salud de Cochabamba.
Representantes del Estado, empresa privada y la academia se comprometieron, mediante un manifiesto de intenciones, a hacer los mayores esfuerzos para implementar el uso de inteligencia artificial (IA) en los sistemas de salud de Cochabamba, una iniciativa que busca modernizar el sector y optimizar los recursos en beneficio de los pacientes.
“La IA nos trae muchos retos, creo que ahí cobra sentido el aplicar estas tecnologías centradas en el ser humano, entrenarlas para que los modelos entiendan qué es lo que queremos de ella o cuáles son nuestras necesidades. Es muy fácil importar tecnología, aprender con el libro, pero nuestro genotipo, nuestros distintos contextos y regiones nos generan condiciones que afectan nuestra salud de maneras únicas, lo que nos obliga a reflexionar sobre la mejor manera de aplicar estas nuevas técnicas a nuestra realidad”, apuntó Verónica Ágreda, rectora nacional de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz, impulsora de la firma del manifiesto.
Aníbal Cruz, exministro de Salud y actual secretario de Salud de la Alcaldía de Cochabamba, remarcó la importancia de este compromiso, que permitirá una mayor integración en los sistemas de salud, beneficiando a los pacientes, pero también optimizar los recursos destinados a la salud.
“Este manifiesto de intenciones representa el compromiso colectivo de avanzar hacia un sistema de salud moderno, eficiente e inclusivo. Donde la tecnología y el análisis de datos cumplen un papel crucial en la atención médica. La colaboración entre el sector público, privado y la academia será crucial para alcanzar este cambio y asegurar que las soluciones desarrolladas beneficien a toda la sociedad cochabambina”, señaló.
La firma del manifiesto se da en el marco de las actividades previas al Congreso Internacional de Inteligencia Artificial aplicada a la Salud, impulsado por Unifranz y que se realizará el 17 y 18 de septiembre en Cochabamba.
En base al uso de la IA, según la autoridad municipal de salud, los médicos pueden tener a la mano todos los resúmenes de síntomas y signos de este, los cuales permiten darle al paciente una atención personalizada y, además, mejorar los sistemas de salud, al optimizar los recursos asignados a las áreas que más lo necesiten y predecir brotes y epidemias con tiempo de sobra.
El manifiesto enumera cuatro acciones urgentes que los actores deberán ejecutar, todas están basadas en el uso de tecnologías emergentes y la colaboración entre las partes.
“Este manifiesto tiene como objetivo sentar las bases para una colaboración conjunta entre el sector salud y la academia, orientada en la innovación tecnológica y el uso de datos para mejorar la calidad de la atención y optimizar recursos. Reconocemos la importancia de integrar soluciones tecnológicas que fortalezcan la toma de decisiones, mejoren la eficiencia de los procesos médicos y en última instancia garanticen el acceso equitativo de servicios de salud de alta calidad para toda la población”, dice textualmente el documento.
Los cuatro puntos del documento son los siguientes:
– Implementación de historias clínicas electrónicas
– Ciencia de datos para el análisis predictivo en salud
– Uso de IA para mejorar los procesos médicos
– Colaboración público privada para el desarrollo de soluciones innovadoras
Carlos Iriarte, presidente del Colegio Médico de Bolivia indicó que la firma de este manifiesto es un paso importante para modernizar los sistemas de salud del país.
“No podemos quedarnos atrás. Hemos pasado años y años relegados en muchos conocimientos con la tecnología actual, el mundo es globalizado, el conocimiento es propiedad de todos”, afirmó.
El decano académico de Unifranz, Jimmy Venegas, expresó la intención de esta Casa de Estudios Superiores de apoyar e incentivar positivamente la interacción entre los diferentes actores del sistema de salud.
“Consideramos que este tipo de reuniones, en las que la academia tiene la oportunidad de vincularse con las autoridades de salud y los actores principales, son muy importantes porque, desde la academia, queremos proyectar e influir positivamente en el entorno. Les agradecemos su participación. Nuestro compromiso es importante, y el diálogo que se genera hoy entre las autoridades rendirá frutos en beneficio de la población cochabambina”, expresó.
Congreso internacional
La explosión tecnológica, la inteligencia artificial y el análisis de grandes volúmenes de datos están transformando la medicina de manera significativa, marcando una evolución constante y con ella, desafíos emergentes del siglo XXI que debemos afrontar como país, por esta razón, Unifranz organiza el Congreso Internacional de Inteligencia Artificial aplicada a la salud, encuentro que se realizará en Cochabamba y que contará con la participación de expertos de Argentina, Chile, Brasil, Bolivia y Estados Unidos.
Desafíos y oportunidades en la adopción de inteligencia artificial y ciencias de datos en la atención médica; modelado predictivo de enfermedades mediante inteligencia artificial y su aplicación clínica; retos y experiencias en la implementación de la historia clínica electrónica; evaluación de resultados de salud y el impacto de las políticas públicas basadas en datos, son algunos de los temas que se abordarán en el Congreso.
Andreé Canelas, secretario municipal de Ciudad Digital y Gobierno Electrónico de la Alcaldía de Cochabamba, expresó la importancia de espacios de discusión sobre el futuro de la salud, que involucran a todos los actores del sector.
“Son importantes estas uniones entre los diferentes jugadores involucrados, son estas uniones las que van a sacar a Bolivia adelante. Estamos creando estos nuevos modelos, nos permiten trascender en pro de todos los pacientes que van a ser atendidos por estos modelos de IA”, puntualizó.
La IA en salud abarca desde algoritmos de diagnóstico hasta sistemas de gestión de datos que permiten identificar patrones, personalizar tratamientos y mejorar la eficiencia en la toma de decisiones clínicas.
Para Venegas, esta realidad nos hace reflexionar sobre la importancia de la formación de profesionales médicos en consonancia con el desarrollo tecnológico y la pertinencia de propiciar este tipo de encuentros con expertos en la rama.
Carlos Otero, jefe de Informática Clínica en el departamento de Informática en Salud del Hospital de Buenos Aires, Argentina; Agustín Marcos, coordinador de Servicios Terminológicos, Hospital de Buenos Aires, Argentina; Fabián Villena, científico de datos del Instituto Milenio Fundamentos de los Datos de Chile y Priscila Cruzatti, especialista en la industria de la salud y las ciencias biológicas de LATAM Google Cloud de Brasil.
Junto a ellos estarán, además, Roberto Sánchez, Consultor Nacional de Sistemas y Servicios de Salud Sistemas de Información para la Salud de la Organización Panamericana de la Salud OPS/OMS en Bolivia; Alejandra Farias de la Organización Panamericana de la Salud OPS/OMS en Bolivia; Martin Saban, Investigador del Centro de Innovación en Políticas Sanitarias del Instituto de Efectividad Clínica y Sanitaria de la Universidad de Buenos Aires en Argentina; Andrés Gutiérrez, director de Diseño y Desarrollo de Tecnologías para la salud en EDEN, startup de Silicon Valley; Jimmy Venegas, decano Académico de Unifranz, son algunos de los expertos de cinco países de Latinoamérica que participaran en el evento.
Estrés” y “burnout” son dos palabras que suelen mencionarse con frecuencia en el entorno organizacional y, aunque ambos conceptos están relacionados con la presión laboral, sus diferencias son significativas tanto en su naturaleza como en su impacto.
“Estrés” y “burnout” son dos palabras que suelen mencionarse con frecuencia en el entorno organizacional y, aunque ambos conceptos están relacionados con la presión laboral, sus diferencias son significativas tanto en su naturaleza como en su impacto.
El estrés laboral es una respuesta inmediata y transitoria ante las exigencias del trabajo que superan las capacidades de la persona en un momento determinado, explica Jazmín Guzmán, docente de la carrera de Psicología de la Universidad Franz Tamayo, Unifranz.
“Es una respuesta física, emocional y mental a las demandas laborales que sobrepasan las capacidades de la persona. Se trata de un estado transitorio que surge cuando una persona percibe que no puede cumplir con las expectativas o demandas del trabajo en un momento dado”, explica la profesional psicóloga.
Este estado genera síntomas agudos como ansiedad, irritabilidad, fatiga, falta de concentración e incluso frustración. No obstante, estos síntomas suelen ser temporales y desaparecen cuando las demandas disminuyen o cuando la persona se toma el tiempo para descansar y recuperarse.
En contraste, el burnout, o síndrome de desgaste profesional, es una condición más grave y prolongada que se desarrolla como resultado de un estrés laboral no gestionado durante un largo periodo de tiempo.
A diferencia del estrés, el burnout no es una respuesta momentánea, sino un estado crónico de agotamiento físico, emocional y mental. Sus síntomas incluyen un agotamiento extremo, cinismo o desapego hacia el trabajo, una disminución marcada de la motivación y una sensación de ineficacia profesional que afecta la autoestima.
Según la psicóloga, no solo implica fatiga; el burnout va más allá, afectando profundamente tanto a nivel personal como profesional. Las personas que sufren burnout suelen perder el interés por su trabajo, experimentar una apatía total hacia sus responsabilidades laborales e incluso desarrollar problemas de salud.
En enero de 2022, la OMS reconoció el síndrome de burnout como enfermedad profesional debido a las características que motivan su aparición. Se estima que cada año se pierden 12.000 millones de días de trabajo debido a la depresión y la ansiedad, lo que cuesta a la economía mundial casi un billón de dólares.
Por ese motivo, en el marco de las directrices mundiales sobre la salud mental en el trabajo, la OMS recomienda medidas para hacer frente a los riesgos para la salud mental, como la gran carga de trabajo, los comportamientos negativos y otros factores que generan angustia en el trabajo, síntomas característicos del burnout.
“Por primera vez, la OMS recomienda la formación de los directivos para que puedan prevenir los entornos laborales estresantes y responder a los trabajadores que sufren”, reflexiona el organismo internacional.
El Informe Mundial de Salud Mental de la OMS, publicado en junio de 2022, muestra que de los mil millones de personas que viven con un trastorno mental en 2019, el 15% de los adultos en edad de trabajar experimentaron un trastorno mental. El trabajo amplifica problemas sociales más amplios que afectan negativamente a la salud mental, como la discriminación y la desigualdad. La intimidación y la violencia psicológica (también conocida como «mobbing») son las quejas clave de acoso laboral que tienen un impacto negativo en la salud mental. Sin embargo, hablar o revelar la salud mental sigue siendo un tabú en los entornos laborales de todo el mundo.
¿Cómo superar el burnout?
Mientras el estrés puede superarse con descanso y manejo adecuado, el burnout requiere cambios significativos en la vida laboral y personal, así como un esfuerzo organizativo para prevenir que otros empleados lleguen a ese punto.
La Organización de Servicios Directos Empresarios (OSDE), una red de servicios médicos asistenciales de Argentina, menciona nueve consejos para prevenir el síndrome de burnout:
1 Realizar actividad física
2 Conectar con el ahora (meditación, yoga)
3 Generar encuentros con nuestros seres queridos
4 Evitar la sobrecarga de trabajo
5 Facilitar la ejecución de las tareas diarias
6 Promover programas de rutinas saludables
7 Flexibilizar los turnos y horarios de trabajo
8 Realizar evaluaciones periódicas de estrés
9 Brindar programas de ayuda psicológica
La clave para evitar el burnout es reconocer y gestionar el estrés antes de que se vuelva crónico. Las organizaciones tienen la responsabilidad de generar un ambiente de trabajo saludable, ofreciendo apoyo y fomentando el equilibrio entre la vida personal y profesional. En un mundo laboral tan competitivo, es fundamental comprender y atender estos problemas para proteger el bienestar de los trabajadores.
